번아웃 뜻 증상 정확히 확인하기

오늘은 번아웃 뜻 그리고 번아웃 증상에 대해서 정확하게 확인을 해보려 하는데요. 직장생활을 하면서 많이 들어본 용어이기도 한데요.

방송이나 인터넷 커뮤니티에서도 많이 나오는데요. 무슨 뜻인지를 정확하게 모르다 보니까 다른 비슷한 의미를 가진 단어와 헷갈리더라구요.

매너리즘과 어떠한 차이가 있는지 이러한 부분들을 잘 모르시는 분들도 계실텐데요. 오늘 꼼꼼하게 정확한 뜻을 확인해보는 시간을 가져보도록 할게요.

번아웃 뜻 확인하기

번아웃 뜻 대해서 알아보려 하는데요. 번아웃 뜻은 정신적, 신체적으로 피로가 극에 달해 무기력하고 쇠약해진 상태를 의미하는데요.

주로 일을 하면서 생기는 경우가 많은데 과도한 업무나 스트레스로 인해서 발생을 하며 전반적인 삶의 질을 떨어트리는 부정적인 영향을 주죠.

번아웃의 경우 단순하게 피곤하고 피로를 느끼는 것에서 끝나는 것이 아니라 장기간 지속이 되기 때문에 극복을 하는 것이 쉽지 않은데요.

특정한 일이나 행위가 무의미하게 느껴지고 아무런 열정 없이 하는 매너리즘과는 결이 다르다고 할 수 있으며 그보다 심한 단계이기 때문에 정신적인 건강이 악화될 수도 있어요.

번아웃 뜻에 대해서 자세하게 알아보았는데요. 번아웃이 오게 되면 어떠한 증상을 느끼는지 번아웃 증상에 대해서 꼼꼼하게 확인을 해보도록 할게요.

번아웃의 증상을 하나씩 알아보면 먼저 신체적인 피로가 올 수 있는데요. 지속적으로 피로함을 느끼고 에너지가 부족하고 수면 장애 등이 생길 수 있어요.

또한 정신적으로 피로함을 느끼는데요. 집중력이 떨어지고 기억력 및 판단력이 저하되는 등의 증상이 나타나요. 또한 정서적인 피로도 느낄 수 있는데요.

무기력감이나 좌절감, 불안감, 우울감까지 다양하게 느낄 수 있죠. 또한 행동적으로 업무 수행력이나 퇴직 욕구가 강하게 생길 수 있어요.

번아웃 뜻 그리고 번아웃 증상에 대해서 자세하게 알아보았는데요. 마지막으로 번아웃 유래는 어디에서 유래가 되었는지에 대해서 알아보도록 할게요.

영어의 burn out 에서 유래가 된 것으로 사전적인 의미로는 불타다, 에너지가 고갈되다 라는 의미를 가지고 있어요. 원래는 전자 제품 등이 고장이 나거나 작동을 멈추는 현상을 설명하기 위해 사용이 되었죠.

그러다 70년대부터 신체적 정신적 피로를 경험하고 힘들어하는 과정을 번아웃이라 명명하고 현대 사회에서 계속해서 사용이 되어 온 것이죠.