반응형 골다공증예방1 골다공증에 좋은음식 골다공증예방 하는방법 신체노화가 시작이 되면 정말 조심을 해야하는 질환이 있죠. 바로 골다공증인데요. 그래서 오늘은 정확하게 무엇인지를 알아보고 골다공증예방 그리고 골다공증에 좋은음식 에는 무엇이 있는지를 한번 자세하게 알아보도록 할께요. 물론 골다공증에 좋은음식 만을 챙겨먹는다고 해서 100% 예방을 하기에는 어려움이 있겠죠. 당연히 영양분의 섭취와 함께 균형감각 유지와 체중을 버틸 수 있는 저항운동을 꾸준하게 함께 병행을 해주는 것이 정말 무엇보다 중요하다고 할 수 있어요. 골다공증이란 무엇인가? 뼈의 외형에는 큰 변화가 없지만 뼈 내부의 질적인 상태 즉, 뼈의 밀도가 감소하는 것으로 골절 등의 위험성을 높이는 원인이 되는 질환이라고 할 수 있는데요. 즉 강도가 굉장히 약해지는 상태로 볼 수 있는데요. 골격계 질환으로써 .. 2020. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
