반응형 다이어트에좋은음식2 다이어트 식단 우리들이 매일매일 다짐하고 또 다짐하지만 정말 어려운 그것이 바로 다이어트 인데요. 늘 다이어트를 시작하지만 실패를 하고 시작을 하고를 반복하고 있죠. 요즘은 정말 정보가 많기 때문에 다양한 방법을 도전해볼 수 있는데요. 가장 기본은 꾸준한 운동과 균형이 잡힌 식습관이 기본이자 필수라 할 수 있죠. 그래서 오늘은 운동과 더불어 다이어트를 하는데 가장 필요한 다이어트식단 대해서 알아보고 다이어트에좋은음식 위주로 꼼꼼하게 파악을 해보고 똑같은 음식이라도 어떻게 섭취를 하는 것이 좋을지에 대한 부분까지 체계적으로 알아보도록 할께요. 다이어트 중에 단기적으로 효과가 좋은 간헐적단식 다이어트 꾸준히 하는 것이 가장 중요하지만 정말 단기적으로 빠르게 효과를 봐야만 하는 상황이 살다가보면 올수가 있죠. 이러한 분들의.. 2020. 9. 28. 배추의효능 배추겉절이레시피 만드는법 어느곳을 가도 재배하고 있는 모습이나 팔고 있는 모습을 볼 수 있어서 너무나 친숙하게 느껴지는 배추에 대해서 포스팅을 해보려 하는데요. 특히나 우리나라 사람들은 배추 김치 때문에 거의 매일 접한다고 해도 과언이 아니죠. 원산지로 알려진 중국 북부지방에서 넘어와 국내에 언제부터 정확하게 재배가 되었는지는 알려진바가 없지만 이후에 우리나라 환경에 맞게 계속해서 재배가 되고 있어요. 11월~12월이 제철인 배추는 겨울에 가장 고소하고 풍성한 맛을 느낄 수 있는데요. 제철에 먹게되면 당분도 많고 섬유질이 연하여 더욱 맛있게 즐길 수 있죠. 또한 수분이 96%를 차지하고 있으며 다양한 몸에 좋은 성분이 함유되어 있어 많은 효능을 가지고 있죠. 이렇게 몸에도 좋고 맛도 좋은 배추의효능 한번 알아보고 배추겉절이 만드.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
