반응형 양파의효능1 양파의효능 양파먹는좋은방법 성분 양파는 주위에서 쉽게 구할 수 있으며 자주 먹는 야채 중에 하나인데요. 정말 많은 한식에 쓰이는 식재료 중에 하나죠. 몸에 좋은 성분이 많이 들어있는 양파의효능 한번 알아보고 양파 먹는 좋은 방법에 대해서도 한번 알아보는 시간을 가져보도록 할께요. 우선 먼저 양파를 어떻게 먹으면 좋은지에 대해서 알아보도록 할텐데요. 황 유기화합물과 퀘르세틴이라는 성분이 들어있는데요. 항산화 물질로써 양파가 가지고 있는 효능에서 가장 중요한 역할을 하는 성분이 바로 퀘르세틴이죠, 이 두가지 성분을 제대로 섭취를 할 수 있는 방법이 있는데요. 편하고 오랫동안 먹을 수 있는 방법으로 바로 양파 나물로 먹는거에요. 나물처럼 조리해서 먹는 방법인데요. 가늘게 채썰어 올리브유를 두르고 뚜껑을 덮고 약한 불에 3분간 익히는거죠. 또.. 2020. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
