반응형 벌크업식단1 벌크업 근육식단 복근만들기 요즘 밖에 돌아다니기가 눈치보이는 상황에서 홈트레이닝이 대유행이죠. 집에서 간단하게 운동을 하다보면 복근만들기 대한 욕심이 생기기 마련인데요, 벌크업을 하고자 하시는 분들의 경우 빠른 성공을 위해서 근육식단 즉, 근육을 잘 만들어줄 수 있는 짜임새 있는 식단을 찾게 되죠. 그래서 오늘은 벌크업 할 수 있는 근육식단에 대해서 알아보고 복근만들기를 하는데 있어서 중요한 부분 그리고 어떻게 섭취를 하는 것이 효과적이고 효율적인지에 대해서 꼼꼼하게 알아보도록 할께요. 복근만들기는 어떻게 해야할까? 처음 운동을 시작하는 계기가 복근을 만들어보고 싶어서인 경우가 상당히 많은 편인데요. 사실 쉽지는 않죠, 그래서 포기를 하시는 경우가 많은데요. 식이조절과 함께 진행을 하면 좋아요. 먼저 복근만들기 운동 첫번째는 바이.. 2020. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
