반응형 완전식품1 계란의효능 완전식품 콜레스테롤 논란은그만 집에 있는 냉장고를 열어보면 아마 대부분 계란이 들어있을텐데요. 그만큼 생활 속에서 많이 접하고 많이 섭취를 하는 음식 중에 하나이죠. 이러한 완전식품 계란의 효능은 어떠한 것이 있는지 정말 계란에 함유가 되어 있는 콜레스테롤이 우리 몸에 안좋은지를 정확하게 알아보도록 할께요. 완전식품이라고 까지 불린다는 것은 그만큼 계란 한알에 많은 영양소가 있으며 몸에 좋은 성분들이 많이 함유가 되어 있다는 증거가 될 수 있는데요. 어느정도까지가 적정량을 섭취하는 것인지 까지 알아보면 더 좋겠네요. ※ 계란 콜레스테롤 과연 나쁜가? 계란의 노른자에는 185~230mg의 콜레스테롤이 함유가 되어 있는데요. 하루 섭취 권장량인 300mg에 근접을 하는 수치이죠. 오래전부터 계란이 뇌졸증과 심근경색 같은 심혈관 질환의 유.. 2020. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
