반응형 당근영양소1 당근의효능 좋은당근고르는법 영양소 오늘은 흔하게 볼 수 있는 당근을 포스팅해볼까 하는데요. 마트나 조그마한 슈퍼에 나가도 바로 볼 수 있는데요. 어떠한 영양소를 가지고 있으며 당근의효능 무엇이 있는지를 한번 알아보도록 할께요. 이러한 부분들을 알아보기 전에 먼저 좋은당근고르는법 부터 배우고 시작을 할까요. 좋은당근을 고르는법을 간단하게 알아보면 첫쨰로 윗부분과 아랫부분이 거의 일정한 정도로 통통한 것, 마디나 뿔이 없이 표면이 매끄러운 것, 모양이 곧고 윤기가 있는 것, 선홍색으로 중심부까지 착색이 잘 된 것, 육질이 연하고 심이 거의 없는 것을 고르면 되는데요. 껍질을 벗기지 않고 세척용 솔로 깨끗하게 손질을 하고 먹으면 껍질에 영양분을 많이 담고 있어 더욱 건강하게 섭취를 할 수 있는데요. 당근에는 베타카로틴, 칼슘, 비타민A, 비타.. 2020. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
