반응형 십자화과채소1 브로콜리효능 십자화과채소 브로콜리데치는법 미국 국립암연구소 에서 선정한 암을 예방하는 10대 식품에 선정이 되었으며 세계적으로 10대 슈퍼푸드로 알려져있는 십자화과채소인 브로콜리에 대해서 포스팅을 해보려 하는데요. 보기에는 맛이 없어 보이지만 샐러드로 해먹으면 몸에도 좋고 맛도 좋은 채소중 하나죠. 본격적으로 브로콜리효능과 함께 브로콜리데치는법 까지 알아보고 우리 모두 면역력이 중요한 이때 건강을 제대로 챙겨보도록 하자구요. 브로콜리효능 첫번째는 눈 질환 예방을 해주는데요. 노안과 야맹증을 예방하는데에도 상당히 도움이 된다고 해요. 이는 당근에도 많이 들어가있는 성분인 루테인, 제아잔틴 성분이 이러한 눈에 관련된 건강에 효능을 가지고 있어요. 특히 비타민A 까지 들어가 있어서 눈에 피로를 해소해주고 침침함을 개선해 주기도 해요. 또한 백내장과 .. 2020. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
