붓기 빼는방법 빼는음식 부기 빠르게 빼기

누구나 살다보면 얼굴과 눈 그리고 몸이 붓는 문제로 고민을 해보신 경험이 있을실텐데요. 문제는 중요한 일정이나 약속이 있는 경우 이러한 부기가 너무나 신경이 쓰이기 마련이죠. 그래서 오늘은 얼굴, 몸, 눈 붓기빼는방법 알아보고 어떻게 빠르게 뺄 수 있는지 알아볼 텐데요.

 

매번 붓기빼는방법으로 부기를 빼는 것 뿐만이 아니라 아무래도 붓기빼는음식 알아두면 예방을 하고 잘 안붓는 체질로 만드는데 확실하게 도움이 될 수 있겠죠.

 

 

 

 

 

붓기 증상이 나타나는 이유와 방치하면 안되는 이유

대부분 붓기가 너무 신경쓰이는 부분이 옷으로 가릴 수 없는 얼굴일텐데요. 그중에서도 많은 분들이 눈에 부기 때문에 고민을 하신 경험이 많으실꺼에요. 특히나 눈이 자주 붓는 것에는 이유가 있는데요. 이부분을 한번 살펴보면 첫번째로 눈주위 피부가 얇아 체내 수준이 늘면 가장 먼저 붓게 되는데요.

 

이뿐 아니라 엎드려 자거나 높은 베개를 사용하여 수면시간 동안 혈액순환이 원활하지 않아서 부종이 올라오는 경우가 생기며 잠들기 2~3시간 전에 염분함량이 높은 야식을 섭취하는 경우 체내에 수분이 배출이 안되어 얼굴이 붓는 원인으로 볼 수 있어요.

 

이러한 현상을 방치하면 안되는 이유는 따로 있는데요. 오랫동안 지속이 될 경우에 체질이 변할 수 있으며 살로 변할 수 있기에 이러한 증상이 있을 때 방치를 하는 것은 안좋아요.

 

 

 

 

 

붓기빼는방법 부기빼는방법 알아보자

그렇다면 이렇게 아침에 부어오른 얼굴과 몸을 그냥 놔둬서는 안되니 붓기빼는방법을 알아봐야 하겠죠. 첫번째는 수분을 섭취하는 건데요. 특히나 얼굴 부기는 수분섭취가 필수라 볼 수 있어요. 이뇨작용이 제대로 일어나지 않을 경우 몸이 잘 못기 때문에 물을 많이 마시는 것 만으로도 뺄 수 있어요.

 

두번째는 충분한 수면을 취하는 것인데요. 올바른 자세로 누워 자되 충분하게 수면을 취한다면 예방에도 상딩히 좋아요. 잠이 부족한 경우 신진대사 기능이 떨어지고 체내에 노폐물이 늘어나면서 이러한 증상이 생길 수 있죠.

 

세번째로는 냉수와 온수로 번갈아 세안하기 인데요. 번갈아 가면서 세수를 하는 것도 도움이 된다고 해요. 번갈아 세수를 함으로써 혈액순환과 신진대사 활동이 좋아지고 모공 수축이 활발해져요.

 

 

 

 

 

네번째는 바로 얼음팩으로 마사지를 해주는 것인데요. 얼음을 봉지에 담아 부운 부위에 살짝 올려주는 찜질과 마사지가 좋은데요. 얼굴라인을 전체적으로 해준 다음 눈 아랫부분을 지그시 눌러주면 되고 관자놀이의 경우 원을 그리듯이 해주면 좋아요.

 

또한 붓기빠르게빼는방법 알아보면 하루에 30분씩 자극을 통해서 독소를 빼주는 것이 좋은데요. 엉덩이 아랫부분을 공을 가지고 지압을 해주면 노폐물 배출과 혈액순환이 되므로 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

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신장 자극을 통해서 나트륨을 소변으로 방출시키고 소금과 물을 제거해 수분정체 문제를 해결함으로써 가장 빠르게 붓기를 빼주는 것은 이뇨제인데요. 약이기 때문에 의존도가 높아지면 당연히 우리 몸에 건강한 작용을 하지 못하며 계속해서 이뇨제만 찾게되는데요.

 

그렇기에 채소와 과일을 통해서 다이어트 효과도 있고 붓기를 예방하고 잘 안붓는 체질로 만들어주는 음식들을 알아보도록 할께요.

 

붓기빼는음식 첫번째는 크랜베리인데요. 이뇨작용을 상당부분 도와주는 크랜베리는 옛날 인디언들도 질병 치료에 이용을 했었는데요. 방광질환 등을 치료하는데도 많은 도움을 준다고 해요.

 

 

 

 

 

두번째는 양배추인데요. 몸의 정체된 수분을 배출하는데 많은 도움을 주는 음식으로써 섬유질과 수분을 풍부하게 함유하고 있어서 이뇨작용에 뛰어나죠. 

 

세번째는 바로 팥인데요. 팥은 얼굴 뿐만 아니라 다리 븟기에도 굉장히 효과적인 식품으로써 사포닌과 칼륨성분이 나트륨을 체외로 잘 배출되도록 도와주고 혈압상승을 억제시켜주는 효능도 가지고 있어요. 또한 다이어트에도 도움을 주는데요. 지방분해 작용을 해 체중감량에 좋다고 해요.

 

마지막으로 부기빼는음식으로 정말 유명한 늙은 호박이 있죠. 이뇨작용 뿐만 아니라 해독작용이 뛰어나기로 알려져 있는데요. 칼륨이 풍부하고 비타민과 레시틴 등이 함유되어 있죠. 또한 항산화 물질인 베로카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 심혈관 질환과 성인병을 예방하는데도 좋은음식으로 알려져 있어요.

 

 

 

 

 

이외에도 붓기빼는방법, 붓기빼는음식 에는 다양한 방법과 음식이 존재하는데요. 마지막으로 몇가지 팁을 드리도록 할께요. 먼저 반신욕을 할 때 소주를 한잔 넣는 것으로 노폐물 배출 효과도 나타나며 혈액순환에 도움이 된다고 해요. 이를 통해서 부기가 빠지는 방법이죠.

 

아침에 정말 고민이 많은데요. 중요한 면접이 있거나 약속이 있는데 얼굴 붓기가 눈에 들어온다면 나가기 싫어지죠. 이럴때는 냉장고에 넣어둔 마스트팩으로 빼는 방법이 있어요. 열을 내려주면서 부기를 함께 제거해 주는 것이죠.