석류효능 갱년기특효약 석류부작용

아주 오래전 석류음료가 굉장히 큰 인기가 있었던 시기가 있었는데요. 미녀는 석류를 좋아한다고 하는 CF가 화제였죠. 이처럼 많은 분들이 석류는 여성에게 굉장히 좋은 과일이라고 대부분 알고계실텐데요. 여성에게는 물론 남녀노소 모두에게 좋아요.

 

건강에 좋지만 맛이 그닥 좋지 않아서 손이 잘 가지 않는 것들이 참 많은데요. 석류는 건강에도 좋고 맛도 좋아서 챙겨먹기에 부담이 없지요.

 

여러가지의 석류효능을 알아보고 석류를 많이 먹게 되면 겪는 석류부작용 그리고 왜 갱년기특효약이라 불리는지에 대해서 한번 자세하게 알아보는 시간을 가져볼께요.

 

 

 

 

석류의 효능을 먼저 알아볼께요. 석류효능 첫번째는 심혈관 질환 예방 및 개선의 효능을 가지고 있어요. 푸니칼라진이라는 항산화제 성분이 들어있고 푸니크산이라는 불포화지방산이 함유가 되어 있어 고지혈증 및 심혈관계 질환에 좋다고 하네요.

 

두번째로는 항암효과가 있는데요. 암세포의 성장을 억제하고 일부 암세포를 없애기도 한다는데요. 계속해서 관련된 연구가 진행이 되고 있어요. 또한 항염증효과도 있어서 염증으로 인해서 우리몸에 올 수 있는 질병까지도 예방을 할 수 있는거죠.

 

또한 고혈압과 심장질환에도 꾸준한 섭취가 도움이 된다고 해요. 또한 노년기에 올 수 있는 관절염에도 효과가 좋으며 향균효과를 가지고 있어서 세균과 감염에도 도움이 될 수 있어요.

 

 

 

 

갱년기 증상을 완화시켜주는데요. 여성호르몬과 같은 구조로 되어 있는 에스트로겐 성분이 풍부하여 이 성분이 갱년기 증세를 완화시켜줘요. 보통 갱년기 때 불면증, 홍조, 두통 등이 나타날 수 있는데 석류를 섭취함으로써 완화가 가능해요. 뿐만 아니라 피부 노화를 늦춰주고 피부미용에도 좋아요.

 

석류는 추출물에 많은 영양소가 있기에 간편하게 섭취를 하기를 원하신다면 구입 후 섭취를 하시는 방법도 있으며 석류청을 만들어서 먹는 방법이 있어요. 2~4주 정도 발효시켜 하루 2잔 정도 섭취하시면 좋다고 하네요.

 

석류를 과도하게 섭취를 하게 되면 부작용이 생기는데요. 탄닌이라는 성분때문에 변비에 걸릴 수 있으니 너무 과도한 섭취를 하시는 것은 안되며 신장에 무리가 갈 수 있어서 신장에 관련된 증상을 앓고 계시다면 드시지 않는 것이 좋아요. 또한 현재 혈압약을 복용하고 계시다면 조심하시는게 좋아요.